Portal Miasta Orzesze - Klub Senior+

Artykuły

• Harmonogram - sierpień 2026

  30 lipca 2026

  KLUB AKTYWNY SENIOR serdecznie zapraszamy w sierpniu na zajęcia:

  03.08, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne

  04.08, Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:30 Łamigłówki/Państwa-Miasta

  05.08, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  07.08, Piątek
  9:10 zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego w Tychach
  (koszt 30 zł – transport, NNW, 10:00-12:00 czas wolny w strefie rekreacyjnej)

  10. 08, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne

  11. 08, Wtorek
  10:00 Rękodzieło

  12.08, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  13.08, Czwartek
  9:30 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquadrom w Rudzie Śląskiej 10:30-11:30 czas wolny w strefie rekreacyjnej
  11:30 -12:30 Aqua Fitness (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 55 min aqua fitness, transport, ubezpieczenie)

  17. 08, Poniedziałek
  Wyjazd na Festiwal "A kto nam zabroni!" Grupy Tanecznej "Za Krokiem Krok",
  organizowany przez TVP3 Katowice, miejsce: Amfiteatr w Ustroniu. ?

  18.08, Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:30 Łamigłówki/Państwa-Miasta

  19.08, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi z Anią
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup z Anią

  20.08, Czwartek
  10:00 Rękodzieło

  24.08, Poniedziałek
  10:00 Spacer i piknik w Śląskim Ogrodzie Botanicznym w Mikołowie
  (zapisy - umawiamy się na transport autami, każdy zabiera coś do wspólnego poczęstunku)

  25.08, Wtorek
  09:30 Kawa z psycholożką Olą, temat: "Młodość nie uznaje kompromisów, a co na to starość?"

  26.08, środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Kosmetyczka – pielęgnacja dłoni i twarzy

  27.08, Czwartek
  9:30 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquadrom w Rudzie Śląskiej 10:30-11:30 czas wolny w strefie rekreacyjnej 11:30-12:30
  Aqua Fitness (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 55 min aqua fitness, transport, ubezpieczenie)

  28.08, Piątek
  17:16 Wyjazd pociągiem ze stacji Orzesze Jaśkowice do Rybnika, spacer i Potańcówka na Rynku (zapisy)

  31.08, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne
  10:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne

  Czytaj Więcej o: Harmonogram - sierpień 2026

• Harmonogram - lipiec 2026

  26 czerwca 2026

  KLUB AKTYWNY SENIOR serdecznie zapraszamy w lipcu na zajęcia:

  13.07, Poniedziałek
  9:30 Zajęcia taneczne "Za Krokiem Krok"
  10:00 Rękodzieło

  14.07, Wtorek
  09:30 Kawa z psycholożką Olą, temat: "Skąd się bierze agresja?"

  15.07, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  16. 07, Czwartek
  9:10 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic,
  10:45 -12:00 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie)

  20. 07, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne

  21.07, Wtorek
  9:10 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic,
  10:45 -12:00 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie)

  22.07, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi z Anią
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup z Anią
  11:40 Kosmetyczka – automasaż twarzy

  23.07, Czwartek
  10:00 Rękodzieło

  27.07, Poniedziałek
  10:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne - odwołane
  10:00 Zajęcia plastyczne

  28.07, Wtorek
  9:10 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic,
  10:45 -12:00 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie)

  29. 07, Środa
  9:00 Wycieczka – spacer po Nikiszowcu z Przewodniczką Joasią, koszt uzależniony od ilości zapisanych osób
  (przy 30 os. 20 zł za przewodnika, plus obiad)

  30.07, Czwartek
  9:10 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic,
  10:45 -12:00 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie)

  Czytaj Więcej o: Harmonogram - lipiec 2026

• Harmonogram - czerwiec 2026

  29 maja 2026

  KLUB AKTYWNY SENIOR serdecznie zapraszamy w czerwcu na zajęcia:

  01.06, Poniedziałek
  10:00 Rękodzieło

  02.06, Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w Gostynii.
  10:00 Zajęcia plastyczne

  03.06, Środa
  9:30-10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:00-10:30 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  12:00 Występ młodzieży ze Szkoły Podstawowej nr 8 w Orzeszu-Mościskach pt."Kawiarenka pod Różą" Sala Widowiskowa MOK –
  zbiórka charytatywna dla Filipa.

  08. 06, Poniedziałek
  10:00 Rękodzieło
  10:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w Gostynii.

  9. 06, Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w Gostynii.
  10:00 Zajęcia plastyczne

  10.06, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  11.06, Czwartek
  9:30 Zajęcia wokalne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w Gostynii.

  12.06, Piątek
  9:00 V Festiwal Aktywności Senioralnej, Zagroda Śląska – Dom Kultury Gostyń ul. Pszczyńska 366,
  Występ Klubowego Zespołu Wokalnego, zespołu Tanecznego „Za Krokiem Krok” oraz stoisko Klubowe.

  15. 06, Poniedziałek
  10:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne
  09:30 Warsztaty florystyczne – układanie kwiatów ciętych w boxie (zapisy - koszt za materiały ok 25/30 zł)

  16.06, Wtorek
  9:15 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic, 10:45 -12:00 czas wolny
  (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie)

  17. 06, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  10:08 Wyjazd pociągiem z Orzesza-Jaśkowic do Katowic, Koncert w Filharmonii Śląskiej "" g. 12:30 (koszt 20 zł, plus bilet kolejowy)

  18.06, Czwartek
  9:15 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic, 10:45 -12:00 czas wolny
  (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, w tym 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie)

  19.06 Piątek
  17:00 Powitanie Lata – ognisko Klubowe – Orzesze-Zawiść (każdy, w miarę możliwości, zabiera coś do wspólnego poczęstunku :)
  z pieniędzy klubowych zakupię kiełbaski, chleb, wody, naczynia jednorazowe, wezmę kawy/herbaty/cukier)

  22.06, Poniedziałek
  10:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne
  10:00 Zajęcia plastyczne

  23.06, Wtorek
  9:15 Zbiórka, wyjazd do Parku Wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobic, 10:45-12:00 czas wolny
  (zapisy w Klubie, koszt 30 zł – pobyt na basenie 120 min, 45 min aqua aerobiku, transport, ubezpieczenie )

  24.06, środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Kosmetyczka – pielęgnacja dłoni i twarzy

  25.06, Czwartek
  9:00 Wycieczka do Piekar Śląskich (koszt 60 zł – transport, NNW, zwiedzanie z przewodnikiem, obiad, dla 9-12 osób przejazd meleksem)

  Czytaj Więcej o: Harmonogram - czerwiec 2026

• Harmonogram - maj 2026

  6 maja 2026

  KLUB AKTYWNY SENIOR serdecznie zapraszamy w maju na zajęcia:
  04. maja, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne
  10:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.

  05. maja, Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.
  11:00 Spotkanie z funkcjonariuszem policji na temat niebezpiecznych zachowań

  06. maja, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  07. maja, Czwartek
  9:30 Zajęcia Wokalne– przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.
  11:00 Rękodzieło

  09-16.05.2026
  Wyjazd do Łeby dla 74 osób:)

  13. maja, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  18. maja, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne
  10:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.

  19. maja, Wtorek
  9:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.
  10:00 Rękodzieło

  20. maja, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Kosmetyczka – pielęgnacja dłoni i twarzy
  10:08 Wyjazd pociągiem z Orzesza-Jaśkowic do Katowic, Koncert w Filharmonii Śląskiej "Muzyka Bałkańska" g. 12:30
  (koszt 20 zł, plus bilet kolejowy)

  21. maja, Czwartek
  10:00 Zajęcia wokalne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.
  12:00 Warsztaty florystyczne – układanie kwiatów ciętych w boxie (zapisy - koszt za materiały ok 25/30 zł)

  24. maja, Niedziela
  18:00 Grzegorz Poloczek – Koncert Jubileuszowy, Sala Widowiskowa MOK Orzesze (koszt 50 zł)

  25. maja, Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne

  26. maja, Wtorek
  9:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralne w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.
  9:30 Kawa z psycholożką Ola, temat: "O odrzuceniach"

  27. maja, Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  10:45 Kawa,herbata oraz gry karciane/planszowe/łamigłówki

  28. maja, Czwartek
  9:30 Zajęcia wokalne – przygotowania do udziału w V Festiwalu Aktywności Senioralnej w w Zagrodzie Śląskiej, Dom Kultury w Gostyni.
  11:30 Dietetyk – Dieta MIND (dieta przeciwotępienna)

  Czytaj Więcej o: Harmonogram - maj 2026

• Harmonogram - kwiecień 2026

  31 marca 2026

  KLUB SENIOR+ serdecznie zaprasza w kwietniu na zajęcia:

  01.04. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Gry karciane/planszowe/łamigłówki

  02.04. Czwartek
  10:00 Rękodzieło

  07.04. Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:40 Warsztaty "zdrowy mózg" – Karolina Król-Lach, DOZ Fundacja (zapisy w klubie)

  08.04. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Gry karciane/planszowe/łamigłówki

  09.04. Czwartek
  10:00 Rękodzieło

  13.04. Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  14.04. Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:40 Warsztaty florystyczne – sztuka układania kwiatów ciętych (koszt ok 20 zł – zapisy w klubie)

  15.04. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Spotkanie z funkcjonariuszem policji, temat: "Bezpieczeństwo w ruchu drogowym"

  17.04, Piątek
  Wyjazd ok. 09:00 Wycieczka do Świata Marzeń w Inwałdzie – Baśniowa Warownia i Park Miniatur z przewodnikiem.
  (koszt 70 zł/os. w cenie przejazd autokarem, ubezpieczenie NNW, zwiedzanie z przewodnikiem oraz obiad – filet z kurczaka,
  ziemniaki, surówka, napój) powrót ok 14:00, w Orzeszu będziemy ok 15:30 :) Zapisy w Klubie.

  20.04. Poniedziałek
  9:30 Spotkanie przy kawie z psycholożką Olą, temat: "Nastawienie psychiczne"

  21.04. Wtorek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:45 Zajęcia plastyczne

  22.04. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup

  23.04. Czwartek
  10:00 Spacer na Ramżę - kawa/herbata oraz racuchy na maślance.

  24.04. Piątek
  19:00 Kabaret OT.TO w Miejskim Ośrodku Kultury w Orzeszu-Jaśkowicach (koszt dla uczestników Klubu 40 zł/os.)

  27.04. Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  28.04. Wtorek
  9:30 Za Krokiem Krok – zajęcia taneczne
  
  29.04. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Kosmetyczka

  30.04. Czwartek
  10:00 Zajęcia wokalne.

  Czytaj Więcej o: Harmonogram - kwiecień 2026