Portal Miasta Orzesze - Klub Senior+

Artykuły

• Listopad 2024 - harmonogram spotkań.

  30 października 2024

  KLUB SENIOR+ serdecznie zaprasza w listopadzie na zajęcia:
  
  4.11.2024 Poniedziałek
  14:30 Przygotowanie sali na Klubową zabawę taneczną.
  16:30 Klubowa zabawa taneczna na sali widowiskowej MOK.

  5.11.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  przygotowania do udziału w Festiwalu Tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Rękodzieło.

  6.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  
  7.11.2024 Czwartek
  10:30 Zajęcia wokalne z Panią Marią.
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów,
  temat:" Jak korzystać z ePUAP (elektronicznej platformy usług administracji publicznej)",
  Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa.
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat: " Jak korzystać z ePUAP (elektronicznej platformy usług administracji publicznej)",
  Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa.

  12.11.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne,
  przygotowania do udziału w Festiwalu Tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Rękodzieło

  13.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Projekt "Pomocny Senior+" w ramach programu "Działaj Lokalnie".
  Warsztaty z ratownikiem medycznym.

  14.11.2024 Czwartek
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów"
  temat: poznamy platformę mObywatel. Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat: poznamy platformę mObywate" Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa

  15.11.2024 Piątek
  19:00 Spektakl komediowy pt. "Biuro (nie)matrymonialne" Tetra W sam raz.
  Sala widowiskowa MOK Orzesze-Jaśkowice. Koszt 40 zł bilet ulgowy/grupowy.

  18.11.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  19.11.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne.
  11:30 Spotkanie z Dawidem Sławińskim z Fundacji Europejski Instytut Outsourcingu.
  Projekt Aktywni+, temat: "Senior w Cyberprzestrzeni,płatność BLIK".

  20.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Projekt "Pomocny Senior+" w ramach programu "Działaj Lokalnie".
  Warsztaty z ratownikiem medycznym.

  21.11.2024 Czwartek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne –
  przygotowania do udziału w Festiwalu Tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów"
  temat: wykorzystamy Platformę Usług Elektronicznych ZUS.Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów"
  temat: wykorzystamy Platformę Usług Elektronicznych ZUS.Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa

  22.11.2024 Piątek
  10:00 Kawa z psycholożką Olą, temat: "do uzgodnienia":))

  19:00 Orzeski Wieczór Kabaretowy – Kabaret Fifa Rafa,
  Sala widowiskowa MOK Orzesze. Koszt 40 zł bilet ulgowy/grupowy.

  25.11.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  26.11.2024 Wtorek
  8:00 Wyjazd do Wodzisławia na IV Festiwal Tańca "Senior Dance",
  organizowany m.in przez Uniwersytet trzeciego wieku w Wodzisławiu.

  27.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Spotkanie z Dawidem Sławińskim z Fundacji Europejski Instytut Outsourcingu.
  Projekt Aktywni+, temat: "Senior w Cyberprzestrzeni, sztuczna inteligencja".

  28.11.2024 Czwartek
  10:30 Zajęcia wokalne z Panią Marią.
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat : sprawdzimy, jak korzystać z Internetowego Konta Pacjenta?Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa.
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat: sprawdzimy, jak korzystać z Internetowego Konta Pacjenta? Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa.

  Czytaj Więcej o: Listopad 2024 - harmonogram spotkań.

• Październik 2024 - harmonogrm spotkań.

  1 października 2024

  Klub Senior+ serdecznie zaprasza w październiku na zajęcia:

  1.10.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału
  w festiwalu tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.

  2.10.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  3.10.2024 Czwartek
  10:00 ABCSeniora.com, kurs on-line: mój pierwszy smartfon – początkowe ustawienia telefonu.

  7.10.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  8.10.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału
  w festiwalu tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Warsztaty wokalne z Panią Marią.

  9.10.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  11:40 Kosmetyczka Kasia

  10.10.2024 Czwartek
  10:00 ABCSeniora.com, kurs on-line: mój pierwszy smartfon
  – rozmawianie ze smartfonem – asystent google.

  
  14.10.2024 Poniedziałek
  10:00 Spacer Historyczny w Woszczycach (zapisy w Klubie).
  O historii najstarszego kościoła w Orzeszu opowie ks. proboszcz Jerzy Kiecka,
  po spacerze zapraszamy na kawę/herbatę do "Piwnicy" pod parafią.

  15.10.2024 Wtorek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  16.10.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Spotkanie z Dawidem Sławińskim z Fundacji Europejski Instytut Outsourcingu.
  Projekt Aktywni +, temat: "Senior w Cyberprzestrzeni".

  17.10.2024 Czwartek
  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału
  w festiwalu tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Rękodzieło z Eweliną.
  
  18.10.2024 Piątek
  09:30 III Śl. Konferencja Senioralna – jak samorządy przygotowują się na wyzwania demografii?
  miejsce: Miejski Dom Kultury, Łaziska Górne (zapisy w Klubie).

  16:30 Msza św. w Kościele w Jaśkowicach g.18:00. Jubileusz 40-lecia działalności "R.Z.Ś. Jaśkowiczanie"
  i 45-lecie działalności artystycznej kierowniczki Zespołu Marii Gawlik - sala widowiskowa MOK.

  21.10.2024 Poniedziałek
  10:00 Warsztaty florystyczne (stroik na cmentarz, koszt 30 zł, zapisy).

  22.10.2024 Wtorek
  10:00 ABCSeniora.com, kurs on-line: mój pierwszy smartfon – jak szukać tanich noclegów,
  lotów samolotem w Polsce i na świecie. Spotkanie z przedstawicielem biura podróży "Lubatur".

  23.10.202 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Projekt "Pomocny Senior +" w ramach programu "Działaj Lokalnie". Warsztaty z ratownikiem medycznym,
  temat: "Jak udzielić pierwszej pomoc domownikom – dzieciom i dorosłym".

  24.10.2024 Czwartek

  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału
  w festiwalu tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  11:00 Warsztaty z Dawidem Sławińskim z Fundacji Europejski Instytut Outsourcingu.
  Projekt Aktywni +, temat: metoda płatności BLIK, krok po kroku, aplikacja mObywatel.

  28.10.2024 Poniedziałek
  10:00 Debata społeczna na temat: "Bezpieczeństwa mieszkańców Orzesza". Spotkanie z włodarzami naszego miasta i przedstawicielami policji.

  29.10.2024 Wtorek
  10:00 Projekt "Pomocny Senior+" w ramach programu "Działaj Lokalnie". Warsztaty z ratownikiem medycznym,
  temat: Urazy mechaniczne: złamania, zwichnięcia, oparzenia,.

  30.10.2024 Środa
  10:00 Kawa z psycholożką Olą, Temat: "Jak nie tracić nadziei w trudnej codzienności?"

  31.10.2024 Czwartek
  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne – przygotowania do udziału
  w festiwalu tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Rękodzieło z Eweliną.
  
  
  

   

  Czytaj Więcej o: Październik 2024 - harmonogrm spotkań.

• Wrzesień 2024 - harmonogram spotkań.

  30 sierpnia 2024

  Klub Senior+ serdecznie zaprasza we wrześniu na zajęcia:
  
  2.09. Poniedziałek
  10:00 zajęcia plastyczne

  3.09. Wtorek
  10:00 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne,
  11:15 Warsztaty wokalne z Panią Marią.

  4.09. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  5.09. Czwartek
  10:00 Robótki ręczne.

  9.09. Poniedziałek
  8:00 Wyjazd, powrót ok. 16:00 wycieczka edukacyjna z przewodnikiem,
  Miejsce: zespół pałacowo-parkowy w Koszęcinie – siedziba Zespołu Pieśni i Tańca "Śląsk"
  (koszt. 70 zł z obiadem)

  10.09.2024 Wtorek
  10:00 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne,
  11:15 Kosmetyczka – pielęgnacja dłoni i twarzy.

  11.09.2024 Środa
  10:00-12:30 Sala przy kawiarence: webinarium on-line "Na co uważać i jak nie dać się okraść w internecie -
  bankowość elektroniczna dla seniorów" Urząd Komisji Nadzoru Finansowego.
  Duża sala:
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  12.09. Czwartek
  10:00 Przygotowanie sali, Piwnica w Parafii w Woszczycach, na "Orzeski piknik dla zdrowia".
  10:00 Trening przed Senioriadą w Mikołowie – Olimpiadą sportową dla Seniorów.

  13.09.Piątek
  10:00-14:00 "Orzeski piknik dla zdrowia" miejsce: "Piwnica" przy Parafii Woszczyce pw. Św. Apostołów: Piotra i Pawła,
  w programie m.in.:Prelekcja "Jak dbać o zdrowie", spotkanie z dietetykiem klinicznym, z podologiem,
  degustacja naparów ziołowych, pomiar poziomu cukru. Na zakończenie ognisko.

  16.09. Poniedziałek
  10:00 Warsztaty florystyczne
  11:00 Trening przed Senioriadą – Olimpiadą sportową dla Seniorów w Mikołowie.

  17.09. Wtorek
  9:30 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne,

  
  18.09. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:30 Trening przed Senioriadą.

  19.09.Czwartek
  9:30-12:30 IV Mikołowska Senioriada, Olimpiada Sportowa dla Seniorów- MOSiR Mikołów ul. Bandurskiego Ia.

  23.09. Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  24.09. Wtorek
  10:00 "Za krokiem krok" zajęcia taneczne,
  11:15 Warsztaty wokalne z Panią Marią.

  25.09. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  26.09. Czwartek
  10:00 Robótki ręczne.

  27.09. Piątek
  19:00 Orzeski Wieczór Kabaretowy: Kabaret "A JAK!" MOK Orzesze,
  sala widowiskowa (Koszt 35 zł przy min.6 os.)

  30.09. Poniedziałek
  10:00 Kawa z psycholożką Olą,
  Temat: "Infantylizacja życia i przekazu."

  Czytaj Więcej o: Wrzesień 2024 - harmonogram spotkań.

• Sierpień 2024 - harmonogram spotkań.

  1 sierpnia 2024

  Klub Senior+ serdecznie zaprasza w sierpniu na zajęcia:

  1.08.2024 Czwartek
  9:30 Warsztaty z dietetyczką.

  5.08.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.
  10:00 Spotkanie on-line z dietetykiem ABCsenior.                                                                                            Właściwe nawyki żywieniowe czyli jak powinien wyglądać nasz talerz,
  żeby zachować zdrowie i zapobiegać najczęściej występującym chorobom w sędziwym wieku.
  - Zasady prawidłowego bilansowania posiłków.
  - Dobre nawyki żywieniowe, które warto stosować, aby utrzymać prawidłową masę ciała.
  - Jak należy odżywiać się, aby zapobiegać chorobom metabolicznym.

  6.08.2024 Wtorek
  9:00 Wyjazd do parku wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobik,
  10:45 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 22 zł).

  7.08.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Audiofon, prelekcja pt.:"Jak dbać o słuch.". Badanie słuchu.

  8.08.2024 Czwartek
  10:40 Robótki ręczne.

  12.08.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.
  10:00 Spotkanie on-line z dietetykiem ABCsenior. Recepta na długowieczność czyli jakie są sekrety mieszkańców tzw. Niebieskich Stref.
  - Omówienie miejsc na świecie, gdzie notuje się największy odsetek stulatków.
  - Charakterystyka odżywiania i stylu życia mieszkańców tych regionów.
  - Wskazanie najważniejszych elementów, które można stosować na co dzień w celu zachowania
  odporności i dobrej formy na lata.

  13.08.2024 Wtorek
  9:00 Wyjazd do parku wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobik,
  10:45 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 22 zł).

  14.08.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  19.08.2024 Poniedziałek
  10:00 Kawa z psycholożką Olą, temat:"O sztuce dyskutowania".

  20.08.2024 Wtorek
  9:00 Wyjazd do parku wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobik,
  10:45 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 22 zł).

  21.08.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup,
  11:40 gry planszowe/karciane.

  22.08.2024 Czwartek
  16:00-19:00 Ognisko Klubowe, miejsce: Śląski Ogród Botaniczny lub Baron Woszczyce
  (więcej informacji wkrótce).

  
  26.08.2024 Poniedziałek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:00 Spotkanie on-line z dietetykiem ABCsenior. Dieta planetarna- na czym polega i jakie niesie korzyści dla nas i planety.
  - Na czym polega dieta planetarna- jakie są jej zasady i dlaczego warto wdrożyć ten model żywienia.
  - Jakie benefity płyną dla środowiska przy stosowaniu diety planetarnej wśród populacji.
  - Jakie produkty na rynku są odpowiedzią na potrzebę konsumentów związaną z ograniczaniem mięsa.
  10:40 Warsztaty florystyczne - wianki(koszt ok 20/30 zł, zapisy).

  27.08.2024 Wtorek
  9:00 Wyjazd do parku wodnego Aquarion w Żorach, 10:00 aqua aerobik,
  10:45 czas wolny (zapisy w Klubie, koszt 22 zł).

  28.08.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup,
  11:40 Kosmetyczka Kasia.

  29.08.2024 Czwartek
  10:00 Robótki ręczne.

  Czytaj Więcej o: Sierpień 2024 - harmonogram spotkań.
• 

  DOFINANSOWANIE Z DOTACJI CELOWEJ BUDŻETU PAŃSTWA w ramach Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2021-2025 (edycja 2024)

  11 lipca 2024

  Celem Programu jest zaspokojenie potrzeb osób starszych nieaktywnych zawodowo w wieku 60 lat i więcej w obszarze aktywności społecznej obejmującej usługi aktywności ruchowej, edukacyjnej, kulturalnej, rekreacyjnej i opiekuńczej oraz stworzenie przestrzeni, w której można bezpiecznie spędzać czas.

  Czytaj Więcej o: DOFINANSOWANIE Z DOTACJI CELOWEJ BUDŻETU PAŃSTWA w ramach Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2021-2025 (edycja 2024)